Femme sportive
Des besoins nutritionnels adaptés
Les femmes sportives ont des besoins nutritionnels spécifiques, qui varient selon la période de leur vie, le (s) type(s) d'activité(s), l'intensité des entraînement et la charge mentale.
De plus, selon la discipline pratiquée — endurance, force, ou flexibilité — les apports doivent être ajustés pour optimiser les performances et maintenir un équilibre optimal.
De plus, selon la discipline pratiquée — endurance, force, ou flexibilité — les apports doivent être ajustés pour optimiser les performances et maintenir un équilibre optimal.
Une alimentation adaptée est essentielle pour soutenir chaque étape du parcours sportif :
- Optimiser ses performances sportives
- Améliorer sa récupération
- Maintenir sa masse musculaire
- Prévenir les blessures
- Améliorer sa digestion
- Soulager les syndromes prémenstruels (SPM) et autres troubles hormonaux
Une vie active, équilibrée et nourris avec soin
APPEL DECOUVERTE gratuit & sans engagement
Parlons de vos besoins nutritionnels, et voyons comment je peux vous accompagner.